¿Estoy atrapado así??

1. ¿Qué significa cuando te sientes atrapado??
2. ¿Cómo dejo de estar estancado??
3. ¿Por qué nos atascamos??
4. ¿Por qué me siento atrapado en mi cabeza??

¿Qué significa cuando te sientes atrapado??

El atasco puede ser un sentimiento vago y ambiguo de que algo en la vida no está "bien."Cuando note estos sentimientos, tómese un tiempo para aclarar lo que quiere que sea diferente.

¿Cómo dejo de estar estancado??

Pruebe estas siete estrategias cuando se sienta atascado:

1. Deja ir el pasado. Escucha las historias en tu cabeza. ...
2. Cambia tu perspectiva. ...
3. Empiece con pequeños cambios. ...
4. Explore su propósito. ...
5. Cree en ti mismo. ...
6. Practica tener esperanzas. ...
7. Considere hablar con un profesional.

¿Por qué nos atascamos??

Podemos quedar atrapados en una situación o incluso en una forma de pensar. Esto nos deja incapaces de ver de otra manera, movernos (literal o metafóricamente) o cambiar. Y, por lo general, lleva a repetir la misma situación o pensamiento, una y otra vez. La mayoría de las veces, cuando estamos atascados, es porque estamos profundamente apegados a una historia.

¿Por qué me siento atrapado en mi cabeza??

Ayuda por un tiempo, pero la charla regresa, a menudo acompañada de nuevos problemas que van de la mano con comportamientos destructivos como problemas en las relaciones, la salud, las finanzas o la carrera. "Estar atascado en nuestras cabezas suele ser una señal de que estamos tratando de mantener el control de lo que está sucediendo", dice Bates.