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5 ejercicios de coordinación para incluir en su programación
- Lanzamiento de pelota o globo. Agarre y golpee un globo hacia adelante y hacia atrás con las manos, la cabeza y otras partes del cuerpo. ...
- Saltar la cuerda. Este clásico ejercicio de coordinación trabaja para sincronizar los movimientos de sus manos, pies y ojos. ...
- Ejercicios de equilibrio. ...
- Ejercicios de destino. ...
- Malabarismo y regate.
¿Cómo puedo mejorar mi coordinación??
4 ejercicios sencillos para mejorar la coordinación mano-ojo
- # 1 jugar a atrapar. Para mejorar la visión central, Horn recomienda lanzar una pelota de tenis contra una pared y practicar atraparla con una mano y luego con la otra. ...
- # 2 Aprende a hacer malabares. ...
- # 3 Ejercita tus ojos. ...
- # 4 Mantente consciente mientras juegas.
¿Cuál es la prueba de coordinación??
La coordinación se evalúa probando la capacidad del paciente para realizar correctamente movimientos alternativos y rápidos de punto a punto. Pídale al paciente que coloque las manos sobre los muslos y luego gire rápidamente las manos y levántelas de los muslos.
