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Intente estirar los dedos lo más posible y manténgalos así durante 10 a 20 segundos antes de soltarlos. Haga esto antes de tocar la guitarra y en los días libres para ayudar a aflojar los tendones y mantener el área de la muñeca flexible. Estirar los brazos y los hombros también es útil para mejorar la postura y prevenir la tensión corporal.
- ¿Por qué me duele tanto la muñeca al tocar la guitarra??
- ¿Cuál es la forma más rápida de curar el dolor de muñeca??
- ¿Tocar la guitarra puede causar tendinitis??
- ¿Cuál es la cura para el dolor de muñeca??
¿Por qué me duele tanto la muñeca al tocar la guitarra??
Posiblemente la más común de las lesiones relacionadas con la guitarra, la tendinitis se refiere a la inflamación de los tendones, y los guitarristas a menudo sufren en sus muñecas. La mayoría de ellos describen la sensación como un `` dolor sordo '', ya que la tendinitis causa tensión muscular, constricción del tejido conectivo y dolor.
¿Cuál es la forma más rápida de curar el dolor de muñeca??
Para acelerar la curación, puede:
- Descanse la muñeca durante al menos 48 horas.
- Hielo en su muñeca para reducir el dolor y la hinchazón. ...
- Comprimir la muñeca con un vendaje.
- Eleve su muñeca por encima de su corazón, sobre una almohada o el respaldo de una silla. ...
- Toma analgésicos antiinflamatorios. ...
- Use un yeso o una férula para mantener su muñeca inmóvil.
¿Tocar la guitarra puede causar tendinitis??
La tendinitis es común entre tenistas, golfistas, lanzadores, nadadores, saltadores y guitarristas. Los síntomas pueden incluir dolor sordo, sensibilidad o hinchazón leve. Esto generalmente es causado por el uso repetitivo de los hombros, codos, muñecas, rodillas o talones.
¿Cuál es la cura para el dolor de muñeca??
Tratamientos para el dolor de muñeca
usar una muñequera o una férula para reducir la hinchazón y aliviar el dolor de muñeca. aplicar compresas frías o calientes durante 10 a 20 minutos a la vez. tomando medicamentos antiinflamatorios o analgésicos, como ibuprofeno o naproxeno. someterse a una cirugía para reparar el nervio mediano, en casos graves.
