Ejercicios de gimnasio para ganar velocidad

1. ¿Qué ejercicios de gimnasio aumentan la velocidad??
2. ¿Cómo puedo aumentar mi velocidad al recoger?

¿Qué ejercicios de gimnasio aumentan la velocidad??

Ejercicios de fuerza para mejorar la velocidad

Algunos buenos movimientos incluyen: puentes de glúteos, agregar peso para progresar o hacer una pierna a la vez. Conchas de almeja para golpear los músculos desatendidos. Sentadillas con una sola pierna para concentrarse realmente en un lado a la vez.

¿Cómo puedo aumentar mi velocidad al recoger?

Hay 9 formas de aumentar la velocidad de recolección:

1. Repetición masiva.
2. Aumento gradual de la velocidad utilizando un metrónomo o una caja de ritmos.
3. Los dedos de la mano inquietos permanecen lo más cerca posible de las cuerdas y los trastes.
4. Solo levantar los dedos de las cuerdas cuando sea absolutamente necesario.