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- ¿Cómo evito que mis manos sufran calambres al tocar la guitarra??
- ¿Cómo evito que mi mano tenga calambres??
- ¿Qué te falta si tienes calambres en las manos??
¿Cómo evito que mis manos sufran calambres al tocar la guitarra??
Si comienza a sentir la sensación de calambres, una forma sencilla de evitar que los calambres empeoren es tomar un descanso de cinco a diez minutos. Intente incorporar descansos regulares en su sesión de práctica para que sus manos descansen y tengan la oportunidad de recuperarse, especialmente si se encuentra en medio de una sesión de práctica de dos horas.
¿Cómo evito que mi mano tenga calambres??
Éstos incluyen:
- detener cualquier actividad que esté causando calambres en las manos.
- estirar los músculos.
- masajear o frotar los músculos.
- aplicando calor o frío.
- Tomar ciertas vitaminas y suplementos puede ser útil, aunque esto dependerá de la causa y del historial médico de la persona.
- aumentar la ingesta de líquidos.
¿Qué te falta si tienes calambres en las manos??
Las fuentes más comunes de espasmos incluyen los músculos sobreutilizados y la deshidratación. Escribir o mecanografiar de forma prolongada puede provocar calambres en las manos debido al uso excesivo de los músculos. Otras razones de los calambres son los bajos niveles de calcio y magnesio. Numerosas cosas pueden afectar su nivel de calcio, pero el culpable habitual es la deficiencia de vitamina D.
