Cómo no tomarse las cosas personalmente

1. ¿Cómo dejas de tomarte las cosas personalmente??
2. ¿Por qué me tomo las cosas tan personalmente??
3. ¿Cómo dejas de tomarte las cosas personalmente en una relación??
4. ¿Cómo dejas de tomar las cosas personalmente saludables??

¿Cómo dejas de tomarte las cosas personalmente??

Si quieres dejar de tomar las cosas como algo personal, cuestiona tus creencias.

1. Deja de preocuparte tanto por lo que otras personas piensan de ti. ...
2. Reconocer el "efecto de foco". ...
3. Vuélvete más seguro. ...
4. Piensa: "Troll-Delete". ...
5. Estar demasiado ocupado para cuidar. ...
6. Deja de ceder tu poder. ...
7. No bebas el veneno.

¿Por qué me tomo las cosas tan personalmente??

Si tiendes a tomarte las cosas como algo personal cuando no son personales, es porque algo te ha tocado un nervio. Estás proyectando tus propias dudas e inseguridades en otras personas. Esperas que a la gente no le guste lo que no te gusta de ti. Esperas que duden de tu capacidad para hacer cosas que te intimidan.

¿Cómo dejas de tomarte las cosas personalmente en una relación??

Cómo dejar de tomar las cosas personalmente

1. Concéntrese en lo que realmente significa esta relación para usted. ...
2. Cambie el enfoque de la interacción poniéndose en el lugar de esta persona. ...
3. No saque conclusiones demasiado rápido cuando lo confronten. ...
4. Crea un espacio entre tú y tus reacciones.

¿Cómo dejas de tomar las cosas personalmente saludables??

Cómo dejar de tomar las cosas personalmente

1. Date cuenta de que la rudeza de otras personas no se trata de ti. ...
2. Pregúntese qué más podría significar el comentario o el comportamiento. ...
3. Acepta comentarios o críticas de manera constructiva. ...
4. Toma una perspectiva diferente. ...
5. Date cuenta de que no puedes complacer a todos. ...
6. Deja ir el perfeccionismo.