Cómo funciona el cambio

Los trabajadores suelen rotar entre turnos diurnos y nocturnos cada una o dos semanas. Trabajarán durante tres o cuatro días consecutivos y luego recibirán uno o tres días libres seguidos. El horario de cuatro semanas culmina en siete días libres consecutivos para el trabajador.

1. ¿Cómo funciona el trabajo por turnos??
2. ¿Cuáles son los efectos secundarios del cambio?
3. ¿Es malo hacer cambios??
4. ¿Cómo gestiona el trabajo por turnos??

¿Cómo funciona el trabajo por turnos??

El trabajo por turnos se refiere a un horario de trabajo que se realiza en rotaciones. Por ejemplo, si bien algunos empleados pueden desempeñar un papel durante el día, otros pueden trabajar en turnos de noche o temprano en la mañana. Esto significa que la empresa opera las 24 horas del día.

¿Cuáles son los efectos secundarios del cambio?

Efectos del trabajo por turnos en la salud a corto plazo

• Síntomas gastrointestinales como malestar estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento y acidez estomacal.
• Mayor riesgo de lesiones y accidentes.
• Insomnio.
• Disminución de la calidad de vida.
• Sensación general de malestar.

¿Es malo hacer cambios??

Nunca es una buena idea poner una marcha en su vehículo, ya sea en "Neutral" o "Estacionar", cuando el motor está en ralentí rápido. Cambiar a "Drive" o "Reverse" puede causar un movimiento repentino y discordante en la transmisión, lo que aumenta la tensión en las bandas de transmisión y los discos del embrague.

¿Cómo gestiona el trabajo por turnos??

Puede resultarle útil:

1. Haga ejercicio moderado antes de comenzar a trabajar, lo que puede aumentar su estado de alerta durante el turno.
2. mantén la luz brillante;
3. si es posible, tome descansos cortos regulares durante el turno;
4. levantarse y caminar durante los descansos;
5. planifique hacer un trabajo más estimulante en los momentos en que se sienta más somnoliento;