Tomando

Cómo lidiar con el estrés en el trabajo

Cómo lidiar con el estrés en el trabajo

Tomando medidas para manejar el estrés

  1. Seguimiento de sus factores estresantes. Lleve un diario durante una semana o dos para identificar qué situaciones crean más estrés y cómo responde a ellas. ...
  2. Desarrollar respuestas saludables. ...
  3. Establecer límites. ...
  4. Tómate tu tiempo para recargar. ...
  5. Aprenda a relajarse. ...
  6. Habla con tu supervisor. ...
  7. Obtenga algo de apoyo.

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