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¿Qué es el ejercicio de caminata de araña??
Comience en una posición de lagartija con las manos separadas al ancho de los hombros y las piernas estiradas directamente detrás del cuerpo aproximadamente al ancho de las caderas. Empuje los dedos del pie izquierdo hacia el piso y apriete el muslo izquierdo y el glúteo mientras mueve la rodilla derecha hacia adelante hacia la parte exterior del codo derecho.
