Cómo volver a la normalidad después de una larga ausencia

Aquí, los expertos en salud y bienestar brindan cinco estrategias que lo ayudarán a volver a la normalidad.

1. Encuentre su motivación, luego hable con un médico.
2. Tómate tu tiempo para volver a la rutina.
3. No cambies todo a la vez.
4. Adopte un enfoque holístico para sus entrenamientos.
5. Redefinir lo que significa el ejercicio.