Cómo dejar de preocuparte por todo

¿Por qué es tan difícil dejar de preocuparme??

1. Creencias negativas sobre la preocupación. ...
2. Creencias positivas sobre la preocupación. ...
3. Si la preocupación tiene solución, comience a hacer una lluvia de ideas. ...
4. Si la preocupación no tiene solución, acepta la incertidumbre. ...
5. Levántate y muévete. ...
6. Toma una clase de yoga o tai chi. ...
7. Meditar. ...
8. Practica la relajación muscular progresiva.