Mejorando el apoyo respiratorio

1. Respiración diafragmática

1. Relaje los hombros y siéntese o recuéstese.
2. Coloque una mano sobre su vientre y la otra sobre su pecho.
3. Inhale por la nariz durante dos segundos, sintiendo que el aire entra en su abdomen y siente que su estómago se mueve hacia afuera. ...
4. Exhale durante dos segundos a través de los labios fruncidos mientras presiona su abdomen.

1. ¿Qué es el soporte respiratorio adecuado??
2. ¿Puede aumentar la capacidad pulmonar conteniendo la respiración??

¿Qué es el apoyo respiratorio adecuado??

Acostarse en el suelo de espaldas, con las rodillas dobladas y permitir que la parte inferior de la espalda se empuje suavemente hacia el suelo mientras inhala, también puede indicarle al cantante la sensación de un `` apoyo '' adecuado de los músculos de la parte inferior de la espalda. Algunos profesores se refieren a esta técnica o sensación como 'respirar por la espalda'.

¿Puede aumentar la capacidad pulmonar conteniendo la respiración??

Las personas pueden aumentar su capacidad pulmonar practicando contener la respiración durante períodos más prolongados. Además de los beneficios recreativos o profesionales de una mayor capacidad pulmonar, una persona puede experimentar beneficios adicionales para la salud al contener la respiración.