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La fatiga vocal puede deberse a muchas causas, pero cuando las cuerdas vocales parecen normales, la fatiga se debe con mayor frecuencia a disfonía por tensión muscular (MTD). MTD es el uso inadecuado de los músculos laríngeos y extrínsecos de la laringe y el cuello.
- ¿Cómo se siente la fatiga vocal??
- ¿Por qué siento fatiga vocal??
- ¿Cómo se arregla la fatiga vocal??
- ¿Cuánto tiempo tarda en curarse la fatiga vocal??
¿Cómo se siente la fatiga vocal??
La fatiga vocal es cuando los músculos de la laringe se cansan y causan una sensación de dolor. Una reducción en la resistencia, el control del volumen, el control del tono, así como la mala calidad de la voz y un sonido inestable son a menudo síntomas y quejas de las personas que experimentan fatiga vocal.
¿Por qué siento fatiga vocal??
La fatiga vocal puede resultar del uso excesivo de la voz. A menudo vemos esto en usuarios profesionales de voz, como profesores, cantantes y empleados de centros de llamadas. Al igual que sus piernas pueden cansarse de correr, su voz puede cansarse cuando la usa durante mucho tiempo.
¿Cómo se arregla la fatiga vocal??
Aquí hay varios consejos para recuperarse rápidamente de la fatiga vocal:
- Descanso vocal modificado (no completo). ...
- Disminuya la duración y la intensidad de sus sesiones de práctica vocal (i.mi. practicar durante 15 minutos 3-4 veces al día en lugar de una sesión de 45-60 minutos).
- Utilice ejercicios vocales de "descarga" durante las sesiones de práctica. ...
- Hidratar!
¿Cuánto tiempo tarda en curarse la fatiga vocal??
La recuperación a corto plazo fue evidente con un 90% de recuperación en 4-6 horas y una recuperación completa a las 12-18 horas.
