Mide tu pulso

Para controlar el pulso en la muñeca, coloque dos dedos entre el hueso y el tendón sobre la arteria radial, que se encuentra en el lado del pulgar de la muñeca. Cuando sienta su pulso, cuente el número de latidos en 15 segundos. Multiplica este número por cuatro para calcular tus latidos por minuto.

1. ¿Cuál es un buen ritmo cardíaco para mi edad??
2. ¿Cómo mides tu pulso de forma natural??
3. ¿Dónde está el mejor lugar para medir el pulso??
4. ¿Qué te dice tu pulso??

¿Cuál es un buen ritmo cardíaco para mi edad??

¿Cuál es un buen ritmo cardíaco para mi edad??

¿Cómo mides tu pulso de forma natural??

Coloque sus dedos índice y medio sobre el punto más alto del hueso que corre a lo largo de la parte superior de su pie. Es posible que tenga que mover los dedos a lo largo del hueso o ligeramente hacia cualquier lado para sentir el pulso. Una vez que haya encontrado su pulso, cuente los latidos durante 15 segundos. Multiplica por 4 para obtener tu frecuencia cardíaca.

¿Dónde está el mejor lugar para medir el pulso??

Puede tomar su pulso usando la arteria radial en su muñeca o la arteria carótida en su cuello. Algunas condiciones médicas pueden ser un factor para determinar el mejor lugar para tomarse el pulso. Por ejemplo, si tiene una enfermedad cardíaca o diabetes de larga duración, es mejor usar la arteria de su muñeca.

¿Qué te dice tu pulso??

La frecuencia cardíaca es uno de los 'signos vitales' o los indicadores importantes de salud en el cuerpo humano. Mide el número de veces por minuto que el corazón se contrae o late. La velocidad de los latidos del corazón varía como resultado de la actividad física, las amenazas a la seguridad y las respuestas emocionales.