Técnicas de preparación mental

Se instruyó a los sujetos para que emplearan una de las siguientes técnicas de preparación mental: enfoque de atención, imágenes, excitación preparatoria y una condición de control.

1. ¿Cómo se preparan mentalmente los atletas??
2. ¿Qué es la preparación mental PE??

¿Cómo se preparan mentalmente los atletas??

Atletas exitosos:

1. Elija y mantenga una actitud positiva.
2. Mantener un alto nivel de automotivación.
3. Establezca metas altas y realistas.
4. Tratar con eficacia a las personas.
5. Use un diálogo interno positivo.
6. Usa imágenes mentales positivas.
7. Manejar la ansiedad de manera efectiva.
8. Maneja sus emociones de manera efectiva.

¿Qué es la preparación mental PE??

El ensayo mental es donde el intérprete se imagina a sí mismo ejecutando una habilidad y practica la habilidad en su mente, enfocándose en las etapas específicas y la técnica correcta. Un trampolinista puede ensayar mentalmente un salto mortal hacia atrás antes de realizar el movimiento.