Me duelen las muñecas después de tocar el bajo durante mucho tiempo

1. ¿Cómo hago para que no me duelan las muñecas al tocar el bajo??
2. ¿Cómo deshacerse del dolor de muñeca de la guitarra??
3. ¿Cuál es la forma más rápida de curar el dolor de muñeca??

¿Cómo hago para que no me duelan las muñecas al tocar el bajo??

Los bajistas deben completar estos importantes ejercicios para evitar lesiones a largo plazo

1. Calentamiento. "Calentar antes de jugar es muy importante", dice Hawkins. ...
2. Tome descansos regulares y productivos. ...
3. Fortalece tus músculos. ...
4. Párate derecho! ...
5. Estírate después de jugar. ...
6. Busque ayuda cuando sienta dolor.

¿Cómo deshacerse del dolor de muñeca de la guitarra??

Intente estirar los dedos lo más posible y manténgalos así durante 10 a 20 segundos antes de soltarlos. Haga esto antes de tocar la guitarra y en los días libres para ayudar a aflojar los tendones y mantener el área de la muñeca flexible. Estirar los brazos y los hombros también es útil para mejorar la postura y prevenir la tensión corporal.

¿Cuál es la forma más rápida de curar el dolor de muñeca??

Para acelerar la curación, puede:

1. Descanse la muñeca durante al menos 48 horas.
2. Hielo en su muñeca para reducir el dolor y la hinchazón. ...
3. Comprimir la muñeca con un vendaje.
4. Eleve su muñeca por encima de su corazón, sobre una almohada o el respaldo de una silla. ...
5. Toma analgésicos antiinflamatorios. ...
6. Use un yeso o una férula para mantener su muñeca inmóvil.