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- ¿Cómo creo un plan Nike Run Club??
- ¿Son gratuitos los planes de entrenamiento de Nike??
- ¿Cómo ejecuto un plan 5K??
- ¿Nike Run Club ajusta el plan??
¿Cómo creo un plan Nike Run Club??
Para comenzar un plan de entrenamiento, abra su aplicación NRC. Toca "Planes de entrenamiento."Seleccione el plan que desea iniciar. Luego, presiona "Comenzar plan." Es fácil. Cada vez que esté listo para una carrera de entrenamiento, asegúrese de iniciar la carrera en su teléfono desde la pestaña "Planes de entrenamiento" en la aplicación NRC.
¿Son gratuitos los planes de entrenamiento de Nike??
Si estás buscando una aplicación de fitness que te ayude a fortalecerte, Nike Training Club es una de tus mejores opciones y es gratis. ... Además, esta aplicación es gratuita y, a diferencia de otras aplicaciones "gratuitas" que hemos probado, no hay presión para actualizar a una versión paga o premium.
¿Cómo ejecuto un plan 5K??
Con este programa de entrenamiento de carrera de 5 km, pasarás parte de tu tiempo caminando. Por ejemplo, durante la semana uno en los días de correr / caminar, correrá durante 15 segundos y luego caminará durante 45 segundos, repitiendo ese ciclo durante 30 minutos. A medida que avanzan las semanas, aumentará gradualmente el tiempo dedicado a correr y reducirá el tiempo dedicado a caminar.
¿Nike Run Club ajusta el plan??
Como cualquier buen entrenador personal, los planes NTC se ajustan y adaptan para satisfacer sus necesidades personales. Eso significa que una vez que ha comenzado un plan, puede realizar cambios fácilmente en él. Para editar su plan, vaya a la pestaña "Entrenamiento", seleccione "Mi plan" y toque "Editar plan".
