Topmusicanswers
- ¿Cuáles son los 10 ejercicios de estiramiento??
- ¿Cuáles son los 5 ejercicios de estiramiento??
- ¿Cuáles son 3 ejercicios de estiramiento??
¿Cuáles son los 10 ejercicios de estiramiento??
10 estiramientos que puedes hacer en cualquier lugar
- # 1: Estiramiento del cuello: se puede hacer sentado o de pie. Aprende más: ...
- # 2: Estiramiento de pecho. Párese erguido o siéntese erguido. ...
- # 3: Estiramiento de tríceps de pie. Párese erguido o siéntese erguido. ...
- # 4: Estiramiento de hombros. ...
- # 5: Estiramiento de muñeca y bíceps. ...
- # 6: Estiramiento de muñeca y antebrazo. ...
- # 7: Estiramiento del torso. ...
- # 8: Estiramiento de isquiotibiales.
¿Cuáles son los 5 ejercicios de estiramiento??
Los 5 mejores ejercicios de estiramiento para mayor flexibilidad
- Estiramiento de isquiotibiales. Esta es una excelente opción para antes de andar en bicicleta o correr. ...
- Tríceps. Después de ejercitar los brazos, estírelos. ...
- Ribbit! El dolor lumbar a menudo puede ser el resultado de una mala postura. ...
- Estiramiento de hombros sentado. ...
- Ejercicios de estiramiento con estocadas para mayor flexibilidad.
¿Cuáles son 3 ejercicios de estiramiento??
Los siguientes ocho ejercicios lo ayudarán a ser más flexible y a lograr mejores resultados de entrenamiento:
- Estiramiento de trapecio sentado.
- Estiramiento de hombros.
- Estiramiento de tríceps.
- Espalda baja.
- Estiramiento del flexor de cadera en tres planos.
- Estiramiento de isquiotibiales.
- Estiramiento de cuádriceps.
- Estiramiento de pantorrillas.
