Postura pobre

Las complicaciones de una mala postura incluyen dolor de espalda, disfunción espinal, degeneración articular, hombros redondeados y barriga. Las sugerencias para mejorar su postura incluyen ejercicio y estiramientos regulares, muebles ergonómicos y prestar atención a la forma en que se siente su cuerpo.

1. Que es un ejemplo de mala postura?
2. ¿Cuál es la causa de una mala postura??
3. ¿Cómo arreglas una mala postura??

Que es un ejemplo de mala postura?

Algunos de los signos clásicos de una mala postura incluyen tener una barriga, hombros redondeados y un cuello y barbilla prominentes. La barriga se produce cuando la parte inferior de la espalda experimenta una curva exagerada, empujando así los órganos internos, en la región abdominal del cuerpo, hacia la parte anterior del cuerpo.

¿Cuál es la causa de una mala postura??

Causas de la mala postura

La mala postura puede deberse a cosas como los efectos cotidianos de la gravedad en nuestros cuerpos. 1 La mala postura también puede ocurrir debido a una lesión, una enfermedad o debido a la genética, problemas que, en su mayor parte, no se pueden controlar. Una combinación de estos factores también es bastante común.

¿Cómo arreglas una mala postura??

¿Cómo puedo mejorar mi postura al estar de pie??

1. Párate derecho y alto.
2. Mantén tus hombros hacia atrás.
3. Tira tu estómago hacia adentro.
4. Pon tu peso principalmente en las puntas de tus pies.
5. Mantén tu cabeza nivelada.
6. Deje que sus brazos cuelguen naturalmente a los lados.
7. Mantenga los pies separados al ancho de los hombros.