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¿Cómo puedo superar mi ansiedad por grabar??
7 consejos para superar la ansiedad ante la cámara
- Usar la "imagen reflejada" predeterminada. ...
- Primero, respire profundamente unas cuantas veces. ...
- Minimice las distracciones mientras graba. ...
- Reduzca la velocidad mientras habla. ...
- Mira directamente a la cámara. ...
- Incluye los momentos humanos. ...
- No te tomes demasiado en serio.
¿La ansiedad te hace rendir mejor??
Aquellos que vieron los eventos estresantes como desafíos, en lugar de amenazas, ganaron energía de su ansiedad. El impulso de energía los motivó y mejoró su desempeño. Los investigadores descubrieron que los individuos se desempeñaban mejor cuando reconocían su ansiedad, en lugar de reprimirla.
