Prevención de lesiones por esfuerzo repetitivo

Cómo prevenir las RSI

• mantener una buena postura en el trabajo.
• tomar descansos regulares de tareas largas o repetitivas; es mejor tomar descansos más pequeños y frecuentes que un descanso largo para el almuerzo.
• probar ejercicios de respiración si está estresado.
• tomar un descanso para estirarse varias veces durante el día.

1. ¿Cómo se pueden prevenir las lesiones por esfuerzo repetitivo en el lugar de trabajo??
2. ¿La lesión por esfuerzo repetitivo desaparece??

¿Cómo se pueden prevenir las lesiones por esfuerzo repetitivo en el lugar de trabajo??

Consejos para prevenir las RSI

1. Ajuste su puesto de trabajo para promover una buena postura y comodidad.
2. Siéntese en una silla que le brinde apoyo para la zona lumbar y mantenga los pies apoyados en el piso o en un reposapiés. ...
3. Evite sentarse con las piernas cruzadas.
4. Si es posible, pase algo de su tiempo en la computadora en un escritorio de pie.

¿La lesión por esfuerzo repetitivo desaparece??

¿Cuánto dura RSI / OOS?? La RSI generalmente dura solo unos pocos días o semanas si se trata adecuadamente en las primeras etapas, pero puede afectar a una persona durante muchos años si no se trata o diagnostica adecuadamente al principio (Pascarelli & Quilter, 1994).