¿Por qué es importante respirar por la nariz?

Respirar por la nariz te permite respirar más profundamente, lo que activa la parte inferior de los pulmones. Cuando los pulmones inferiores se activan, bombean más oxígeno al resto de su cuerpo. Más oxígeno significa más apoyo a sus células y mantiene la función sana de los tejidos y órganos.

1. ¿Por qué es importante respirar por la nariz que por la boca??
2. ¿Por qué es malo respirar por la boca??
3. ¿Por qué es importante respirar correctamente??

¿Por qué es importante respirar por la nariz que por la boca??

Respirar por la nariz es más beneficioso que respirar por la boca. Respirar por la nariz puede ayudar a filtrar el polvo y los alérgenos, aumentar la absorción de oxígeno y humidificar el aire que inhala. Respirar por la boca, por otro lado, puede resecar la boca. Esto puede aumentar su riesgo de mal aliento e inflamación de las encías.

¿Por qué es malo respirar por la boca??

Respirar por la boca puede resecar las encías y el tejido que recubre la boca. Esto puede cambiar las bacterias naturales de la boca y provocar enfermedades de las encías o caries. Durante largos períodos de tiempo, la respiración por la boca también puede provocar cambios físicos en los niños, como: Una cara alargada.

¿Por qué es importante respirar correctamente??

Todos los sistemas del cuerpo dependen del oxígeno. Desde la cognición hasta la digestión, la respiración efectiva no solo puede brindarle una mayor sensación de claridad mental, sino que también puede ayudarlo a dormir mejor, digerir los alimentos de manera más eficiente, mejorar la respuesta inmunológica de su cuerpo y reducir los niveles de estrés.