Entrenamiento en casa

Mantenga el alboroto al mínimo y apéguese a lo básico.

1. Estocadas. Desafiar su equilibrio es una parte esencial de una rutina de ejercicios completa. ...
2. Lagartijas. Suelta y dame 20! ...
3. Sentadillas. ...
4. Press de pie con mancuernas por encima de la cabeza. ...
5. Remo con mancuernas. ...
6. Peso muerto con una sola pierna. ...
7. Eructos. ...
8. Tablones laterales.